những thực phẩm sau sinh nên ăn

 Chế độ ăn uống sau sinh: thực phẩm cho bà mẹ mới

Một số nghiên cứu cho rằng tình trạng dinh dưỡng của mẹ sau khi sinh có ảnh hưởng tới số lượng và thành phần của sữa mẹ. Khi người mẹ ăn khẩu phần ít hơn so với nhu cầu thì một số chất dinh dưỡng của sữa mẹ sẽ thay đổi chẳng hạn như tỷ lệ acid béo hoặc một số vi chất dinh dưỡng. Để đảm bảo khẩu phần ăn của mẹ trong giai đoạn này cần cung cấp đủ và cân đối các thành phần dinh dưỡng. Ngoài ra, nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm để nâng cao chất lượng khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, những thực phẩm sử dụng trong khẩu phần nên lựa chọn thực phẩm theo mùa.

Xem thêm: https://www.vingle.net/posts/4094363

#monmom, #thực_phẩm_mẹ_nên_ăn_sau_sinh, #thực_phẩm_mẹ_sau_sinh_nên_ăn, #những_thực_phẩm_sau_sinh_nên_ăn, #thực_phẩm_mẹ_cho_con_bú_nên_ăn, #mẹ_sau_sinh_nên_ăn_thực_phẩm_gì