mẹ sau sinh ăn hạt sen được không

 Hạt sen mang lại lợi ích gì cho phụ nữ sau sinh?

Nghiên cứu chỉ ra rằng, cứ 100g hạt sen thì sẽ có 350 calo, 17g protein, hàm lượng mỡ chỉ chiếm từ 2 – 2,5g, không chứa đường. Là loại thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon lại phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Vì vậy, loại thực phẩm này được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh ưa chuộng, giúp lợi sữa, và còn còn mang lại những tác dụng tuyệt vời:

Giúp bồi bổ cơ thể: Sau khi sinh, sức khỏe cũng như sức đề kháng của chị em còn rất yếu. Do vậy, cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhằm cung cấp năng lượng, nâng cao sức đề kháng, phục hồi sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm: https://www.vingle.net/posts/4092785

#me_sau_sinh_an_hat_sen_duoc_khong, #thuc_an_loi_sua, #thuc_pham_loi_sua