mẹ bầu tăng cân ít

 

Mang thai nhưng không tăng cân, tăng cân ít: Nguyên nhân là gì?

Mẹ bầu tăng cân ít trong thai kỳ sẽ không đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ, làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm, bé sinh ra nhẹ cân, còi cọc, suy dinh dưỡng, suy hô hấp…

image

1. Mẹ bầu không tăng cân, tăng cân ít trong thai kỳ ảnh hưởng thế nào đối với em bé?

Việc bà bầu thiếu cân trong tiến trình thai kỳ sẽ có tác động ảnh hưởng nhất định đến em bé như:

  • Không bảo đảm đủ nguồn năng lượng cho thai nhi phát triển: việc này sẽ làm thai nhi dễ bị chậm trễ tăng trưởng trong tử cung hoặc mắc những dị tật bẩm sinh.
  • Giảm tác dụng não của bé: chính sách ẩm thực ăn uống thiếu vắng những loại vitamin có liên quan đến chứng thiếu máu khi mang thai. Việc thiếu máu ở mẹ bầu sẽ gây nên giảm tính năng não của bé.
  • u
    huyển dạ sớm: sát đó việc mang thai không tăng cân hoặc mang thai tăng cân ít trong thai kỳ sẽ khiến mẹ đối mặt với dấu hiệu chuyển dạ sớm và bé ra đời nhẹ cân. Điều này kéo theo không ít hệ lụy về mặt sức khỏe thể chất khác ở bé, như chứng còi cọc, suy dinh dưỡng, suy hô hấp,…. về sau
image

2. Làm thế nào để tăng cân đủ trong quá trình thai kỳ?

Để tăng cân trong thai kỳ đúng chuẩn mẹ bầu cần xúc tiến các cơ chế dinh dưỡng, hoạt động giải trí thể thao cũng tương tự tâm lý thoải mái theo những cách sau:

  • Chế độ dinh dưỡng: Khẩu phần ăn của mẹ bầu cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là nhóm chất bột (gạo, mì, ngô, khoai, sắn…); Nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu đỗ…); Nhóm chất béo (dầu, mỡ, vừng, lạc…); Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ (rau xanh và quả chín) để tăng cân hiệu quả trong thai kỳ. Không dùng thực phẩm ăn kiêng gây kích cầu ruột dẫn tới tiêu chảy, ảnh hưởng xấu sức khỏe thể chất của mẹ và bé.
  • Hoạt động giải trí thể chất: Vận động vừa phải, rất có khả năng làm những việc làm nhẹ nhàng mỗi ngày nên quốc bộ khoảng 20-30 phút,tập Yoga , tùy vào quy trình mang thai. trước khi lập kế hoạch vận động cần xin cách nhìn bác sĩ xem có phù hợp với thể chất Bây Giờ của mình và thai nhi không.
  • Tránh căng thẳng stress: Để tránh Vì Sao này, mẹ bầu rất có khả năng chat chit với người thân trong gia đình trong GĐ hoặc gặp gỡ bạn bè để tâm sự. bên cạnh đó mẹ bầu có khả năng hưởng thụ những sở thích của bản thân như nghe nhạc, đọc sách,….
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự nâng tầm phát triển của mẹ và bé. giấc ngủ tạo điều kiện cho khung người nghỉ ngơi khiến cho bạn và thai nhi mạnh bạo Mẹ bầu nên ngủ ít nhất 8-9 tiếng mỗi ngày.
  • Uống đủ nước: Lượng nước rất cần thiết cho mẹ bầu hàng ngày là từ 2 – 2,5 lít. Nước có tầm quan trọng quan trong những công việc nuôi dưỡng cơ thể mẹ và bé. nhiều lúc mẹ cũng nên bổ trợ một ít đồ ngọt như bánh chuối, bánh quy.
image

mặc dù thế đối với những mẹ bầu nếu đã ở nửa cuối tam cá nguyệt thứ 2 đầu tam cá nguyệt thứ 3 mà vẫn không tăng cân thì tốt nhất nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán Vì Sao và đưa ra khuyến nghị đúng chuẩn mực nhất. dựa vào chỉ số nâng tầm phát triển của thai nhi, bác sĩ sẽ đánh giá thực trạng thai nhi có bị tác động ảnh hưởng gì không. Còn những bà bầu không tăng cân, hoặc tăng cân ít nhưng có chính sách ẩm thực nghỉ dưỡng vận động phải chăng và em bé vẫn phát triển tốt thì không cần quá e ngại sẽ ảnh hưởng tác động tới suy nghĩ

Nguồn: https://monmom.vn/me-bau-tang-can-it/

#monmom, #mẹ_bầu_tăng_cân_ít, #bà_bầu_tăng_cân_ít, #mẹ_bầu_tăng_ít_cân_có_sao_không, #mẹ_tăng_cân_ít_khi_mang_thai

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

4 cách tăng sức đề kháng cho trẻ

Hình ảnh
  Bạn mới làm mẹ lần đầu, chưa có nhiều kinh nghiệm chăm con? Khi hệ miễn dịch của bé còn non yếu, mẹ cần làm những gì để tăng sức đề kháng cho trẻ? Cùng tìm hiểu 4 cách tăng sức đề kháng cho trẻ dưới đây nhé! Ăn nhiều rau củ và trái cây để tăng sức đề kháng cho trẻ Tăng sức đề kháng cho trẻ bằng việc cho bé ăn nhiều trái cây và rau xanh như cà rốt, đậu xanh,… là 1 trong 4 cách những thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A và caroten, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ và đồng thời  tăng sức đề kháng cho bé . Các chất dinh dưỡng này sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu và interferon, loại kháng thể có thể bao phủ bề mặt của tế bào. Giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Không những vậy, trẻ nhỏ khi ăn nhiều rau xanh và trái cây còn giảm nguy cơ bị ung thư khi lớn lên. Chính vì vậy các mẹ cố gắng cho bé ăn nhiều rau xanh và trái cây nhé. https://ameblo.jp/monmomvn/entry-12690343105.html https://monmomvn.amebaownd.com/...
Đọc thêm

Nguyên nhân gây tăng tiết nước bọt ở trẻ em

Hình ảnh
Nước bọt tiết ra rất có ích cho giai đoạn tiêu hóa thức ăn và làm sạch vùng miệng. Tăng tiết nước bọt ở trẻ em chưa được kiểm soát khiến cảm giác như miệng toàn nước bọt, đó rất có khả năng là tín hiệu đưa ra cảnh báo trẻ đang phạm phải bệnh lý gì đấy. HIỆN TƯỢNG TĂNG TIẾT NƯỚC BỌT Ở TRẺ EM Nước bọt là chất tiết có dạng nhờn, trong, hay có bọt, được tiết ra từ các tuyến nước bọt vào khoang miệng với khá nhiều tác dụng khác nhau quan trọng nhất đó chính là giúp công việc nhuyễn và tiêu hoá một trong những phần thức ăn trước lúc chúng được tống xuống dạ dày, đồng thời điều hòa độ axit trong miệng giữ cho răng bớt bị sâu mòn. trong nước bọt có chất nhầy, có tác dụng đảm bảo niêm mạc miệng, làm trơn thức ăn, dễ nuốt. Nước bọt còn có những chất bài tiết theo nước bọt như ngưng kết nguyên của hồng cầu, nhờ đó có thể xác định nhóm hồng cầu bằng nước bọt, trong đó có canxi, có thể bị kết tủa thành sỏi ống nước bọt. Nước bọt được tự động hóa bài tiết mọi khi niêm mạc miệng bị kích cầu nhờ phản...
Đọc thêm

Trẻ sơ sinh nôn trớ, ọc sữa

Hình ảnh
Trẻ xuất hiện hiện trạng ọc sữa hoặc nôn trớ nhiều lúc là vấn đề xẩy ra khá thông thường ở trẻ sơ sinh. mặc dù thế nếu gia tốc này xẩy ra nhiều thì rất có thể liên quan đến một số bệnh lý gì đó bài viết sẽ trình bày các thông báo chi tiết về tình trạng này của trẻ. 1. Vì Sao trẻ sơ sinh nôn trớ Mặc dầu có rất nhiều Lý Do khác khiến em bé rất có thể bị nôn, nhưng nguyên nhân có khả năng là do virus gây ra Điều này rất có khả năng gây cho trẻ cảm giác không dễ chịu và thậm chí còn rất có khả năng khiến trẻ khóc. Với trẻ bị tình trạng này, thì việc bỏ bú không trọn vẹn nghiêm trọng. Nếu trẻ nôn trớ, các bạn sẽ muốn khai phá nguyên nhân gây ra hiện tượng kỳ lạ này, để rất có thể xác nhận rằng trẻ ổn và giúp trẻ thoải mái hơn. những nguyên nhân thông dụng nhận ra dấu hiệu nôn trớ ở trẻ sơ sinh bao gồm: 1.1. Yếu tố cho ăn Trong các tháng tiên phong của bé, việc nôn trớ hoặc trẻ sơ sinh ọc sữa có khả năng liên quan đến những yếu tố về bú, chẳng hạn như mẹ cho bé ăn vô số Nguyên nhân ít phổ cậ...
Đọc thêm